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ヘルシー☆大根餃子☆
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ヘルシー☆大根餃子☆-レシピのメイン写真

ヘルシー☆大根餃子☆

tomoyan22
tomoyan22 @cook_40147866

今回は鶏肉バージョン♪シャキシャキ大根にジューシーお肉がたまりません♪
このレシピの生い立ち
昔居酒屋さんで食べたものを自己流にアレンジしました♪

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tomoyan22
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材料

約18個から20個分
  • 鶏挽き肉 200グラム
  • 葱 1/3本
  • ホウレン草 1束
  • ニンジン 1/4本
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 生姜 チューブ3センチ
  • にんにく チューブ2センチ
  • ☆皮☆
  • 大根 スライス使う分
  • 片栗粉 一掴み
  • 塩 適量
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    大根を薄くスライス←大体2、3ミリに切ります。

  2. 2

    ボウルに切った大根をいれ塩をまぶして揉み込みます。少し置いておきます。

  3. 3

    その間にタネ作り☆ホウレン草は軽くレンジでチンして水につけてアクを抜きます。

  4. 4

    ホウレン草、葱を細かくみじん切りにし、ニンジンはすりおろします。

  5. 5

    挽き肉の入ったボウルに切った野菜を入れて、醤油、酒を小さじ1、生姜3センチ、にんにく2センチ、塩コショウで味付けします。

  6. 6

    具を混ぜ混ぜ♪

  7. 7

    浸けておいた大根を軽く水で流し、水分を拭き取ります。

  8. 8

    片栗粉をまぶして皮の完成。

  9. 9

    大根半分に軽くタネを乗せて2つ折りにし、軽く押さえる。←これでくっつくと思います。

  10. 10

    温めたフライパンに胡麻油をひき、焼いていきます。焦げ目がついたらひっくり返して反対も☆その時水を20ccほどいれて下さい

  11. 11

    完成☆

  12. 12

    子ども用にはにんにく生姜なしで作りました♪

コツ・ポイント

大根の水分を拭き取るの少し手間ですが味がぐっと変わるのでぜひやって下さい(^3^)本家餃子のタネでも美味しいですよ☆

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tomoyan22
tomoyan22 @cook_40147866
2012/02/04 14:55に公開

このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 大根 片栗粉 にんじん ほうれん草 にんにく 酒 とりひき肉 しょうが

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