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【農山漁村の宝】玄米のイタメシ☆炒めメシ
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【農山漁村の宝】玄米のイタメシ☆炒めメシ-レシピのメイン写真

【農山漁村の宝】玄米のイタメシ☆炒めメシ

農林水産省
農林水産省 @cook_40053737

玄米とサラダほうれん草を使ったイタメシです!(農林水産省)
このレシピの生い立ち
本レシピは、「ディスカバー農山漁村の宝」に選定された(株)ハートランドにおいて、障がい者の方が生産したほうれん草を活用したものです。http://www.maff.go.jp/j/nousin/kouryu/discover.html

玄米とサラダほうれん草を使ったイタメシです!(農林水産省)
このレシピの生い立ち
本レシピは、「ディスカバー農山漁村の宝」に選定された(株)ハートランドにおいて、障がい者の方が生産したほうれん草を活用したものです。http://www.maff.go.jp/j/nousin/kouryu/discover.html

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【農山漁村の宝】玄米のイタメシ☆炒めメシ

農林水産省
農林水産省 @cook_40053737

玄米とサラダほうれん草を使ったイタメシです!(農林水産省)
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本レシピは、「ディスカバー農山漁村の宝」に選定された(株)ハートランドにおいて、障がい者の方が生産したほうれん草を活用したものです。http://www.maff.go.jp/j/nousin/kouryu/discover.html

玄米とサラダほうれん草を使ったイタメシです!(農林水産省)
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本レシピは、「ディスカバー農山漁村の宝」に選定された(株)ハートランドにおいて、障がい者の方が生産したほうれん草を活用したものです。http://www.maff.go.jp/j/nousin/kouryu/discover.html

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材料

2人分
  1. 玄米ご飯(白米や発芽玄米でも可) 茶碗2杯分 
  2. サラダほうれん草 1袋
  3. パプリカ 1/4個
  4. ブロックベーコン 100g
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. エリンギ 1本
  7. オリーブオイル 大さじ1杯
  8. 塩 少々
  9. こしょう 少々
  10. 粉チーズ 少々
  11. 赤唐辛子 お好みで適宜
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作り方

  1. 1

    サラダほうれん草を6等分に切る。その長さに合わせて、パプリカ、べーコン、
    エリンギを1口サイズに切る。

  2. 2

    玉ねぎは荒みじん切りにする。

  3. 3

    オリーブオイルを入れたフライパンを中火で熱し、玉ねぎを炒めて少ししんなり
    したらベーコンと、お好みで赤唐辛子を入れる。

  4. 4

    ベーコンから脂が染み出したところで、パプリカとエリンギを加えて軽く火が通るまで炒める。

  5. 5

    4にサラダほうれん草の茎の部分と玄米ご飯を入れ、全体が馴染むように軽く炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調え皿に盛ったら、その上に粉チーズをふりかけ、サラダほうれん草の葉の部分をのせる。

コツ・ポイント

パプリカやベーコンを入れて、炒め飯をイタメシ(イタリアのメシ)風に。玄米ご飯を使えば、アルデンテに炊き上げたリゾットのようなプチプチとした歯ごたえになります。最後、やわらかいサラダほうれん草の葉をこんもりと高くのせると見栄えもバッチリ!

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農林水産省
農林水産省 @cook_40053737
2015/06/29 06:04に公開
農林水産省では、食料の安定供給、農山漁村や食品産業の振興など、多岐にわたる業務に取り組んでいます。公式キッチンでは、旬や話題の食材を使用したレシピや地方に伝わる郷土料理などを掲載していきます。皆さまの「食」に関する新たな発見に繋がれば幸いです。
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