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なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め
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なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め-レシピのメイン写真

なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め

kima20010
kima20010 @cook_40092878

夏バテ予防に、ごはんがすすむ味付けでどうぞ。
このレシピの生い立ち
なすが安い季節になったので、たくさん食べられるように。

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なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め

kima20010
kima20010 @cook_40092878

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材料

2人分
  • なす(中くらい) 2本
  • 鶏肉(胸・ももどちらでも) 100g
  • しめじ 1/2パック
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆料理酒 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆おろししょうが(チューブ) 2~3cm
  • にんにく 1/2片
  • サラダオイル 適量
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    サラダオイルをフライパンに熱して、乱切りにしたなすを炒めます。にんにくはおろし金で摩り下ろすか、みじん切りにします。

    • なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め作り方1写真
  2. 2

    薄切りにした鶏肉を投入して炒めます。
    ☆マークの調味料とにんにくを合わせたタレを作っておきます。

    • なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に大体火が通ったら、しめじを投入します。タレをまわしかけ、フタをして蒸し焼きにします。

    • なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め作り方3写真
  4. 4

    具材から水分が出てきたらフタを取り、30ccの水に溶かした片栗粉をまわしかけて混ぜ、とろみをつけます。

    • なすとしめじと鶏肉のとろみ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

鶏肉はももを使うと、片栗粉なしでも冷えると固まっておいしいかも。タレの材料は1:1:1で目分量でどうぞ。にんにくももちろんチューブで代用可です。

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kima20010
kima20010 @cook_40092878
2010/08/27 12:47に公開
駆け出し保健師です。2010年から料理を始め、包丁も触ったことがない箱入り娘が3食自炊するようになりました。簡単に作れてヘルシーなレシピを日々探しています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 鶏肉 シメジ 片栗粉 もも にんにく 酒 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18362097
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