ふんわりっ蓮根バーグと椎茸バーグ

たれくまmama @cook_40159003
豆腐ハンバーグでふんわりヘルシーにできました(´▽`)
このレシピの生い立ち
毎朝の旦那様のお弁当用に考えました。
ヘルシーでおいしいお弁当を頑張っています!
ふんわりっ蓮根バーグと椎茸バーグ
豆腐ハンバーグでふんわりヘルシーにできました(´▽`)
このレシピの生い立ち
毎朝の旦那様のお弁当用に考えました。
ヘルシーでおいしいお弁当を頑張っています!
作り方
- 1
椎茸の軸を取り、小さければ半分、大きければ1/4にカットし、4つ用意。
内側に片栗粉をまぶす。 - 2
蓮根は縦1/4カット、3ミリほどの薄切りにし、8つ用意。片面に片栗粉をまぶす。
- 3
ひき肉をつぶしながら混ぜ、豆腐、玉ねぎ、☆を入れてよく混ぜる。
- 4
8等分して丸め、4つは椎茸にくっつけ、4つは蓮根で挟む。(片栗粉側が内側)
しっかりくっつける。 - 5
熱したフライパンで片面づつ蓋をして焼く。
肉に色づくまで。 - 6
焼けたら醤油、みりん各小さじ1強を回しかけ、全体に絡め、水分を飛ばして出来上がり。
コツ・ポイント
椎茸、蓮根と肉が外れないようにしっかりつけ、焼くときも気をつけてください。
椎茸を飾り切りすると可愛くなります(*^▽^*)
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