♡ヘルシー♡黒ごまきな粉ラッシー
♡sayulily♡ @cook_40137586
身体に優しい食材を使って、ラッシーを和風にアレンジしてみました！
カレーのお供を始め、小腹が空いた時にもオススメです☆
このレシピの生い立ち
大好きなラッシーを身体に優しい黒ごまときな粉、はちみつを加えてアレンジ！
綺麗で健康で居たい方の為に、ヘルシーな和風ラッシーに仕上げています(*^◯^*)
♡ヘルシー♡黒ごまきな粉ラッシー
身体に優しい食材を使って、ラッシーを和風にアレンジしてみました！
カレーのお供を始め、小腹が空いた時にもオススメです☆
このレシピの生い立ち
大好きなラッシーを身体に優しい黒ごまときな粉、はちみつを加えてアレンジ！
綺麗で健康で居たい方の為に、ヘルシーな和風ラッシーに仕上げています(*^◯^*)
作り方
- 1
計量カップに、ヨーグルトを１００cc計ります。
おおまかな計量でOKです！※写真は分かりやすいように計量しています。
-
- 2
１に、牛乳を入れて１００cc計ります。
-
- 3
黒すりごま・きな粉を計量しておきます。
（慣れている方は、計量スプーンから直接でOKです！） -
- 4
ボウルに、３の黒すりごま・きな粉を入れます。
- 5
４に、２のヨーグルト・牛乳を加えて、混ぜます。
-
- 6
５に、はちみつを加えて、よく混ぜます。
-
- 7
グラスに、氷を入れます。
先に氷を入れた方が、飲み物がはねずに済みます。氷が苦手な方は、この工程は飛ばして下さいね。
- 8
７に、６を注いで出来上がりです！
-
コツ・ポイント
※はちみつを加えたら、よく混ぜて下さいね！
♡黒ごま…「若返り効果（腎機能を整え老化防止）」や「活力増強効果（白髪や抜け毛が減り、不妊症改善）」
♡きな粉…疲労回復や免疫力、健康な身体と美肌維持
♡蜂蜜…脳機能が向上し老化を防止する効果
お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします！カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの１つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています！★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
❤カレーのお供に！マンゴーラッシー❤ ❤カレーのお供に！マンゴーラッシー❤
カレーやタンドリーチキンのお供に❢もちろん単品でもどうぞ♪トロピカルなマンゴーとヨーグルトのこってり感がたまらない❤
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18365109
