ほうれん草は茹でるかシリコンスチーマーで蒸して
みじん切りにする。

ホットケーキミックス、豆乳、ほうれん草をまぜて
シリコンカップに7分目ぐらいまで入れる。

爪楊枝で刺してみて
液体がついてくるようだったら
10秒ずつ加熱してください！