ヘルシー グリーンカラーのポタージュ

leezoo
leezoo @cook_40037265

生クリーム・牛乳・バター を使わなくても 隠し味のこんぶ茶でおいしい・・・

このレシピの生い立ち
ひたすら野菜の消費です・・・

ヘルシー グリーンカラーのポタージュ

生クリーム・牛乳・バター を使わなくても 隠し味のこんぶ茶でおいしい・・・

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ひたすら野菜の消費です・・・

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材料

3~4人前
  1. キャベツ 4枚
  2. 白菜 4枚
  3. 水菜 2株
  4. 小松菜 1株
  5. 長ねぎ 2本
  6. ブロッコリー(飾りに) 人数分
  7. 400cc
  8. 豆乳(一人当たり50cc目安) 人数分
  9. ★固形コンソメ 1個
  10. 粉末こんぶ 1本
  11. サラダ油 大さじ1
  12. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ●を火が通りやすい大きさに切り
    水といっしょに火にかける。

  2. 2

    沸騰したら ★をいれて 野菜が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    2.をミキサーにかけてなべに戻し、サラダ油・塩・こしょうを加えて味を整える。

  4. 4

    人数分の豆乳をあたため 人数分の3.と合わせて器に注ぎ入れる。
    ゆでたブロッコリーをのせて、出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳は沸騰させると分離するので 一度に食べる分だけ 
3.と豆乳を合わせます。

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ヘルシーで 家庭料理の基本の 簡単で 早い・安い・おいしいをモットーに お野菜中心・素材の持ち味を活かすことを心掛けて作っています。よかったら のぞいてくださいね♥
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