超低脂肪！鶏そぼろ丼

超低脂肪！鶏そぼろ丼

ゆきんこぶーた @cook_40150907

脂質制限中でも罪悪感なくガッツリ食べれるどんぶり飯です(*^^*)
このレシピの生い立ち
脂肪制限中でもガッツリ感を味わって欲しくて作りました(^-^)

脂質制限中でも罪悪感なくガッツリ食べれるどんぶり飯です(*^^*)
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脂質制限中でも罪悪感なくガッツリ食べれるどんぶり飯です(*^^*)
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脂肪制限中でもガッツリ感を味わって欲しくて作りました(^-^)

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材料

3～4人分

鶏ササミ挽き肉 400g
○しょうゆ大5
○砂糖酒各大4
○生姜絞り汁小1
玉子そぼろ
卵 2個
◎砂糖酒各大1
◎塩少々

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作り方

1

挽き肉と○の調味料を鍋に入れ、火にかけながらポロポロにしていきます。
汁気がなくなったら完成(^-^)v
2

卵と◎の調味料を鍋に入れて混ぜ合わせたら火にかけ、ポロポロにしていきます。
3

ご飯をどんぶりにもり、鶏そぼろ玉子そぼろをかけて出来上がり～(*^O^*)

コツ・ポイント

特にないです。我が家は鶏ササミ挽き肉を使ってますが、もも、胸肉の挽き肉でも大丈夫です。

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ゆきんこぶーた @cook_40150907

2015/06/15 23:18に公開

素朴な焼きっぱなしケーキやクッキーが大好き(^-^)料理は鶏肉物が中心です。