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今週のお弁当の下準備46
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今週のお弁当の下準備46-レシピのメイン写真

今週のお弁当の下準備46

え(ΦAΦ)みみ
え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845

隠れた主役。うずらの卵。
このレシピの生い立ち
生姜のオイル漬けの瓶詰めを買ってみたら、美味しくて、これからお弁当に活躍しそうです(^▽^)o

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このレシピの生い立ち
生姜のオイル漬けの瓶詰めを買ってみたら、美味しくて、これからお弁当に活躍しそうです(^▽^)o

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え(ΦAΦ)みみ
え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845

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生姜のオイル漬けの瓶詰めを買ってみたら、美味しくて、これからお弁当に活躍しそうです(^▽^)o

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材料

左上から時計回りに
  • 鶏肉のトマト煮 適宜
  • ブロッコリーのナムル 適宜
  • うずらの卵の紅しょうが漬け 適宜
  • ピーマンのおひたし 適宜
  • キュウリの生姜漬け 適宜
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作り方

  1. 1

    じゃがいもだけ先に5分チンして、鶏肉のそぎ切り、生トマト、ケチャップ、ピクルスを乗せて、2分チンして混ぜて、もう2分チン

    • 今週のお弁当の下準備46作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けて耐熱容器に入れ、水少々をかけて1分半チンする。水を捨て、ごま油、塩コショウで和える。

    • 今週のお弁当の下準備46作り方2写真
  3. 3

    うずらのゆで卵を袋に入れて、紅しょうがの汁、醤油少々(塩気が薄めだったので)で漬け込む。
    2、3日で綺麗に色づきます。

    • 今週のお弁当の下準備46作り方3写真
  4. 4

    ピーマンの半月切りを耐熱容器に入れて1分半チンして出た水を捨てる。熱いうちに白だしをかけて混ぜる。

    • 今週のお弁当の下準備46作り方4写真
  5. 5

    きゅうりの乱切りを袋に入れて塩をしてしばらく置き、逆さにして絞ったら、生姜のオイル漬け(瓶詰めの)を加えて揉み混ぜる。

    • 今週のお弁当の下準備46作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーはレンジで加熱すると蕾が焦げたりするので、水を少々入れて、ラップをしてチンして、蒸す感じにします。

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え(ΦAΦ)みみ
え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845
2018/05/29 12:00に公開
定期的にお弁当を作るのは、幼稚園ぶりです。毎日当時と変わらぬキャラ弁を作ってやろうと画策してますが、自分で自分の首絞めてる!?
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このレシピのキーワード

鶏肉 キュウリ ピーマン ブロッコリー うずらの卵

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