今週のお弁当の下準備46

え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845
隠れた主役。うずらの卵。
このレシピの生い立ち
生姜のオイル漬けの瓶詰めを買ってみたら、美味しくて、これからお弁当に活躍しそうです(^▽^)o
今週のお弁当の下準備46
隠れた主役。うずらの卵。
このレシピの生い立ち
生姜のオイル漬けの瓶詰めを買ってみたら、美味しくて、これからお弁当に活躍しそうです(^▽^)o
作り方
- 1
じゃがいもだけ先に5分チンして、鶏肉のそぎ切り、生トマト、ケチャップ、ピクルスを乗せて、2分チンして混ぜて、もう2分チン
- 2
ブロッコリーを小房に分けて耐熱容器に入れ、水少々をかけて1分半チンする。水を捨て、ごま油、塩コショウで和える。
- 3
うずらのゆで卵を袋に入れて、紅しょうがの汁、醤油少々(塩気が薄めだったので)で漬け込む。
2、3日で綺麗に色づきます。 - 4
ピーマンの半月切りを耐熱容器に入れて1分半チンして出た水を捨てる。熱いうちに白だしをかけて混ぜる。
- 5
きゅうりの乱切りを袋に入れて塩をしてしばらく置き、逆さにして絞ったら、生姜のオイル漬け(瓶詰めの)を加えて揉み混ぜる。
コツ・ポイント
ブロッコリーはレンジで加熱すると蕾が焦げたりするので、水を少々入れて、ラップをしてチンして、蒸す感じにします。
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