ノンオイルでシンプルな牛蒡のポタージュ

がっこいぶり @cook_40042412
ノンオイルでお肉系も一切使ってないのになぜかコクリッチ!味付けも塩だけ。ごぼうの旨みを味わおう♪
このレシピの生い立ち
牛蒡のコクを生かしたらノンオイルでも美味しいポタージュスープが作れるかと思って♪万年ダイエッターなのでノンオイルで仕上げてみました!
ノンオイルでシンプルな牛蒡のポタージュ
ノンオイルでお肉系も一切使ってないのになぜかコクリッチ!味付けも塩だけ。ごぼうの旨みを味わおう♪
このレシピの生い立ち
牛蒡のコクを生かしたらノンオイルでも美味しいポタージュスープが作れるかと思って♪万年ダイエッターなのでノンオイルで仕上げてみました!
作り方
- 1
牛蒡はタワシで皮をこそげ落とし、千切りorささがきにし水に漬けておく。玉ねぎは薄切りにする。ざっと水気を切っておく。
- 2
テフロン加工のフライパンに牛蒡、玉ねぎ、塩小さじ1を入れて弱火でじっくり炒める。焦げそうになったらかき混ぜる感じで。
- 3
焦げ目がついて火が通ったらミキサーorフードプロセッサーに入れ分量の牛乳を50mlくらい入れて攪拌する。
- 4
お鍋に移しいれ、薄力粉を加えて粉気がなくなるまで混ぜる。残りの牛乳を少しずつ入れて溶いたら火にかける。
- 5
とろみがついたらオッケー。塩小さじ1/2で味を整え、出来上がり。器に盛ってお好みで牛乳or生クリームを回しかけ頂く。
- 6
大人用にはブラックペッパーを振って頂くのもお勧めです。
- 7
コツ・ポイント
弱火でじっくり牛蒡と玉ねぎを炒めることかな。ノンオイルにこだわらない方はオリーブオイルを少しかけて頂くとより濃厚に味わえます♪
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