豆とパンのお食事サラダ

てんちょ.
てんちょ. @cook_40045693

ジュワーッとオリーブオイルドレッシングのしみ出るパンの食感と下味の付いた豆の歯ざわりが楽しめる栄養満点サラダ。
このレシピの生い立ち
フジッコ「サラダにおいしい豆」の手軽さにはまって、一品でお食事になっちゃう栄養満点サラダが出来上がりました。

豆とパンのお食事サラダ

ジュワーッとオリーブオイルドレッシングのしみ出るパンの食感と下味の付いた豆の歯ざわりが楽しめる栄養満点サラダ。
このレシピの生い立ち
フジッコ「サラダにおいしい豆」の手軽さにはまって、一品でお食事になっちゃう栄養満点サラダが出来上がりました。

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材料

4人分
  1. サラダベース用◆レタス 2分の1玉
  2. サラダベース用◆グリーンリーフ 4分の1玉
  3. サラダベース用◆水菜 1株
  4. サラダベース用◆人参千切り 適量
  5. ブロッコリー 2~3房
  6. むき海老 10~12尾
  7. フジッコ「サラダにおいしい豆」 1袋
  8. パプリカ 適量
  9. ドレッシング材料◆酢 大さじ4
  10. ドレッシング材料◆オリーブオイル 大さじ5
  11. ドレッシング材料◆砂糖 大さじ2
  12. ドレッシング材料◆塩コショウ 少々
  13. ドレッシング材料◆おろし玉ねぎ 大さじ1
  14. ドレッシング材料◆おろしにんにく 小さじ1
  15. ドレッシング材料◆レモン 大さじ1
  16. ドレッシング材料◆しょうゆ 小さじ1
  17. 塩コショウ 適量
  18. オリーブオイル 適量
  19. フランスパン 一切れ
  20. 飾り用チャービル 少々

作り方

  1. 1

    サラダベース用葉をちぎって冷水にさらし、シャキッとさせる。ブロッコリー、むき海老は下ゆでしておく。パンは1cm角に切る。

  2. 2

    ドレッシング材料を混ぜておき、1のボゥルで和える。

  3. 3

    オリーブオイルを回しかける。

  4. 4

    フジッコ「サラダにおいしい豆」を加えてさらに混ぜて、出来上がり。

  5. 5

    お皿に盛りつけ、パプリカとチャービルを飾る。オリーブオイルと塩、胡椒をちらしてフィニッシュ。

コツ・ポイント

オリーブオイルベースで、おろし玉ねぎやにんにくを加えた香り豊かなドレッシング。しょうゆの隠し味がうま味の秘密です♪

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