バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡
maki_viaje @cook_40054061
チアシードとアーモンドミルクでとろとろプリンみたいなヘルシーデザート♡ダイエットにも、シリアルのせて朝食にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
忘れ去られそうな完熟バナナの救済に！
朝ごはんにもなりそうなものを考えました！
バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡
チアシードとアーモンドミルクでとろとろプリンみたいなヘルシーデザート♡ダイエットにも、シリアルのせて朝食にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
忘れ去られそうな完熟バナナの救済に！
朝ごはんにもなりそうなものを考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをボウルに入れてレモン果汁をかけ、フォークなどで滑らかになるまで潰す。
- 2
チアシード、アーモンドミルクを加えて泡立器でよく混ぜ合わせる。
- 3
さらにはちみつを加えて混ぜる。甘さはお好みで加減してください！
- 4
カップや器に入れて冷蔵庫で一晩おいて完成です★
- 5
食べるときにお好みでトッピング！
トップ画像はベリーとカカオとココナッツ入りのミューズリーを乗せて朝食に。 - 6
小さめプリンカップに入れて純ココアをトッピング！
シナモンや削ったチョコも合います。 -
コツ・ポイント
アーモンドミルクは200ccだと食べるスムージーのようなとろとろ加減。ミューズリーをのせる場合は200ccがおすすめ！
一晩おいた後は早めに食べてください♡ダイエット中のデザートにもどうぞ。
※アーモンドミルクは無糖のもの使用
普段は手抜き料理が多いですが、たまに作るおもてなし料理、ホームパーティー大好きです。旅が大好き→日本全国、世界中で出会ったおいしいものを再現♡転勤多め→その土地ならではの食材を楽しむ♡そんな旅心のあるキッチンを目指します♪
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