腹持ち抜群★玄米粉deホットケーキ★
ＬＵＣＩ @cook_40063280
栄養満点！リブレフラワー（玄米粉）を使ったモチモチのホットケーキです。健康とダイエットにおススメ♪
このレシピの生い立ち
今日たまたまホットケーキが食べたかったので混ぜてみました(*｀艸´)ｳｼｼｼ
そのまま食べたり飲んだりする以外におやつに使えたらと思っていました。
腹持ち抜群★玄米粉deホットケーキ★
栄養満点！リブレフラワー（玄米粉）を使ったモチモチのホットケーキです。健康とダイエットにおススメ♪
このレシピの生い立ち
今日たまたまホットケーキが食べたかったので混ぜてみました(*｀艸´)ｳｼｼｼ
そのまま食べたり飲んだりする以外におやつに使えたらと思っていました。
作り方
- 1
ボールに卵を溶いてホットケーキミックス・リブレフラワーブラウン・低脂肪乳を入れよく混ぜます。
- 2
フライパンを火にかけ中火の弱位の火加減で焼きます。表面がプツプツなってきたら裏返して3分程焼きます。
- 3
焼きあがったそのままでもいいし、お好きなものをかけて食べてください。
マーマレードがおススメです～
コツ・ポイント
玄米全粒微粉末なので、ミネラル･ビタミン･食物繊維が豊富です。（アマゾンでも買えます）
リブレフラワーがかなり水分を吸い込みます。生地が硬ければ低脂肪乳か水を足してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18382292
