腹持ち抜群★玄米粉deホットケーキ★

Name: 腹持ち抜群★玄米粉deホットケーキ★
Yield: 直径9センチ 12枚位
Cuisine: 日本語
Ingredients: ホットケーキミックス 100g; リブレフラワーブラン 100g; 低脂肪乳 300cc; 卵 1つ

栄養満点！リブレフラワー（玄米粉）を使ったモチモチのホットケーキです。健康とダイエットにおススメ♪
このレシピの生い立ち
今日たまたまホットケーキが食べたかったので混ぜてみました(*｀艸´)ｳｼｼｼ
そのまま食べたり飲んだりする以外におやつに使えたらと思っていました。

材料

直径9センチ　12枚位

玄米全粒微粉末なので、ミネラル･ビタミン･食物繊維が豊富です。（アマゾンでも買えます）
リブレフラワーがかなり水分を吸い込みます。生地が硬ければ低脂肪乳か水を足してください。

ＬＵＣＩ @cook_40063280

2013/04/21 01:42に公開

思いつきレシピばかりです*´艸`)ｸｽｸｽダイエッターなのでお菓子類はなるべくヘルシーに！家にあるもので作っています。れぽを送って下さった方のレシピを拝見して少しづつですが、れぽ送ってます。みなさんのつくれぽを参考に美味しい料理を探しています！

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