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ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ
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ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ-レシピのメイン写真

ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ

あやぴよこ
あやぴよこ @ayapple31

ガッツリお肉が食べたい!!
そんな時に♡
このレシピの生い立ち
トンテキ風でよく焼肉用のバラカルビで作っていたけど、やっぱり厚切り肉でガッツリお肉が食べたくて…。

ガッツリお肉が食べたい!!
そんな時に♡
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トンテキ風でよく焼肉用のバラカルビで作っていたけど、やっぱり厚切り肉でガッツリお肉が食べたくて…。

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あやぴよこ
あやぴよこ @ayapple31

ガッツリお肉が食べたい!!
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材料

  • 豚肩ロース肉(トンカツ用) 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • 酒 大さじ2
  • 片栗粉 適量
  • ☆ウスターソース 大さじ2
  • ☆中濃ソース 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆はちみつ(なければ砂糖) 大さじ1半〜2
  • ☆おろしにんにく チューブ4〜5cm
  • 千キャベツ 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は筋切りをし、軽く叩いたら、グローブのような形に切り込みを入れる。
    ビニール袋に入れ、酒を加えて揉み込み、暫くおく。

    • ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ作り方1写真
  2. 2

    ☆を混ぜ合わせておく。

    • ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはくし切りにする。

  4. 4

    豚肉に片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンに油をひいて、豚肉と玉ねぎを並べ、蓋をして中火で焼く。

    • ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ作り方5写真
  6. 6

    片面が焼けたら裏返し、もう片面も蓋をして中火で焼く。

    • ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ作り方6写真
  7. 7

    両面焼けたら、合わせ調味料を加えて一煮立ちさせ、タレを全体にからめる。
    千キャベツ等と一緒に皿に盛り付けて完成。

    • ご飯がススム♡ボリューム満点トンテキ作り方7写真

コツ・ポイント

*豚肉の下処理をきちんとすること。

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あやぴよこ
あやぴよこ @ayapple31
2016/11/20 13:46に公開
14歳と10歳の子をもつママ、こども園の給食調理員をしています♡結婚する時に母から直筆のレシピ集をもらったので、私も母として、いつか娘が嫁ぐ時に我が家の味を伝えたいと思い、レシピ投稿を始めました(*´∀`)自作のレシピの他に、大好きな母や祖母の味もレシピを載せています♪たくさんのつくれぽ、ありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

とんてき ご飯 片栗粉 キャベツ とんかつ用 はちみつ 酒 豚肩ロース肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18385288
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