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鉄分たっぷりひじきのサラダ
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鉄分たっぷりひじきのサラダ-レシピのメイン写真

鉄分たっぷりひじきのサラダ

ロイヤルプリンセス
ロイヤルプリンセス @cook_40072835

ひじきもｻﾗﾀﾞにするといっぱぃ食べれますね☆
材料は冷蔵庫にあるものでいつも適当です♪
このレシピの生い立ち
妊婦の自分用に。
煮物ばっかりだと飽きてしまうのでｻﾗﾀﾞでいっぱぃ鉄分摂取♪

ひじきもｻﾗﾀﾞにするといっぱぃ食べれますね☆
材料は冷蔵庫にあるものでいつも適当です♪
このレシピの生い立ち
妊婦の自分用に。
煮物ばっかりだと飽きてしまうのでｻﾗﾀﾞでいっぱぃ鉄分摂取♪

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鉄分たっぷりひじきのサラダ

ロイヤルプリンセス
ロイヤルプリンセス @cook_40072835

ひじきもｻﾗﾀﾞにするといっぱぃ食べれますね☆
材料は冷蔵庫にあるものでいつも適当です♪
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妊婦の自分用に。
煮物ばっかりだと飽きてしまうのでｻﾗﾀﾞでいっぱぃ鉄分摂取♪

ひじきもｻﾗﾀﾞにするといっぱぃ食べれますね☆
材料は冷蔵庫にあるものでいつも適当です♪
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煮物ばっかりだと飽きてしまうのでｻﾗﾀﾞでいっぱぃ鉄分摂取♪

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材料

  • ひじき 適量
  • 人参 適量
  • きゅうり 適量
  • ささみ（ツナ） 適量
  • あれば小松菜とかほうれん草とか根菜類とか♪
  • ●ﾏﾖﾈｰｽﾞ 適量
  • ●すりごま 適量
  • ●めんつゆ 適量
  • ●砂糖 少量
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作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水で戻しておく。
    ささみはゆでてほぐす。
    人参ときゅうりは細切りにする。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、ひじきを人参をさっとゆで、ざるに取る。
    荒熱が取れたら全ての材料と●の調味料を混ぜて完成♪

  3. 3

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ロイヤルプリンセス
ロイヤルプリンセス @cook_40072835
2009/12/10 07:27に公開
福岡出身でさいたま在住。10歳と6歳の子供の母。食べるのもレシピを眺めるのも大好き♪バタバタしていて、あんまりつくれぽ書いていませんが、毎日みなさんのレシピにお世話にになっています♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき 小松菜 にんじん キュウリ ほうれん草 ささみ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18387465
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