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おからとバナナのクッキー ver2
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おからとバナナのクッキー ver2-レシピのメイン写真

おからとバナナのクッキー ver2

そんちょうさん
そんちょうさん @cook_40045994

ダイエッターのための、おからクッキー。レシピID17623248を改良したカリカリしたタイプ。2012年6月、コツを追加。

このレシピの生い立ち
ソフトタイプではないおからクッキーを作りたかったので

ダイエッターのための、おからクッキー。レシピID17623248を改良したカリカリしたタイプ。2012年6月、コツを追加。

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そんちょうさん
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ダイエッターのための、おからクッキー。レシピID17623248を改良したカリカリしたタイプ。2012年6月、コツを追加。

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ダイエッターのための、おからクッキー。レシピID17623248を改良したカリカリしたタイプ。2012年6月、コツを追加。

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材料

  • 生おから 250グラム
  • バナナ(完熟) 1~3本
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作り方

  1. 1

    生おからをフライパンで炒る。焦げないように。

    • おからとバナナのクッキー ver2作り方1写真
  2. 2

    水分が飛んで、さらさらした感じになったらボウルに移して冷ます。(この時は250グラムから150グラムになりました。)

  3. 3

    おからにバナナを加えてよく混ぜる。

  4. 4

    あまり柔らかい生地にならないように、バナナの量は調節してください。完熟バナナを使うことで、少量でも甘みを感じます。

  5. 5

    まとまったらラップにくるんで冷凍庫で2時間ほど休ませる。(凍らせすぎると包丁で切れなくなるので、様子を見てください。)

    • おからとバナナのクッキー ver2作り方5写真
  6. 6

    薄く切って天板に並べて、170℃に予熱したオーブンで20~25分焼く。カリカリ不足だったら160度でプラス20分ほど。

    • おからとバナナのクッキー ver2作り方6写真
  7. 7

    できあがりー♪
    焼き具合を見ながら、時間は調節してください。

    • おからとバナナのクッキー ver2作り方7写真

コツ・ポイント

焦げないようにおからの水分を飛ばしてください。
カリカリになるようにするまで炒めるのに、時間はかかります。
乾燥パン粉っぽい粉状が目安です。
バナナはおからがまとまる程度の量です。
入れすぎると焼いた後でカリカリしません。

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そんちょうさん
そんちょうさん @cook_40045994
2009/03/14 11:07に公開
●旦那様とかわいい三姉妹のお食事担当。 料理の腕はまだまだだけど 最近お料理が楽しいデス。    ●日記はブログをメインでやってます。 http://ameblo.jp/s095706/        ●レシピは不定期で見直して更新しています。 レシピの質問などは日記にコメントをお願いします。 お返事は直接うかがいに行きますね♪
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このレシピのキーワード

クッキー バナナ 生おから

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