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簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き
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簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き-レシピのメイン写真

簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き

お魚の夢
お魚の夢 @cook_40025292

簡単にすぐできる!カラフルオシャレなチキンと野菜のオーブン焼きです。
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ざくっと用意してざくっと食べたい時に出来たレシピ

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お魚の夢
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材料

2-3人分
  • 鶏肉(なんでもいい) 250g-300g位
  • 野菜。(トマト・ズッキーニ・パプリカ) 例)トマト2 パプリカ1 ズッキーニ半分
  • 塩コショウ 適量
  • パン粉 適量←大さじ4位
  • とろけるチーズ・パルメザンチーズ 適量
  • オリーブオイル 大さじ2
  • トマトソース スパゲッティーソース可 1cup 200ml
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作り方

  1. 1

    オーブン皿にオリーブオイルを塗って真ん中に塩コショウした鶏肉を置き、周りには一口サイズのお野菜を散らばせる。

  2. 2

    Ovenは230度に温める。
    1にトマトソースをかける。

  3. 3

    チーズを適当にまぶして、オリーブオイル大さじ2を入れる。パン粉をまぶす。

  4. 4

    アルミホイルをして230度で10分位、スイッチを切って予熱焼き10分でできあがり。
    ↑これが焼きあがり。

    • 簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    混ぜ混ぜしてあつあつのうちに召し上がれ♪

    • 簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    お野菜いっぱいめしあがれ♪

    • 簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き作り方6写真

コツ・ポイント

入れる野菜は、ブロッコリーやにんじん、パプリカ、ズッキーニ、トマトなど。

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お魚の夢
お魚の夢 @cook_40025292
2009/03/15 11:04に公開
できるだけ身体に負担のかからないお料理を作ることを心がけながら、化学調味料を使わないレシピに挑戦中です。
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このレシピのキーワード

鶏肉 トマト パスタ パプリカ ズッキーニ チーズ

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