おかひじき ササミのわさび醤油和え nonpic② @cook_40125112 ヘルシーおつまみですこのレシピの生い立ち自家製オクラの おつまみを考えました もっと読む ヘルシーおつまみですこのレシピの生い立ち自家製オクラの おつまみを考えました もっと読む おかひじき ササミのわさび醤油和え nonpic② @cook_40125112 ヘルシーおつまみですこのレシピの生い立ち自家製オクラの おつまみを考えました もっと読む ヘルシーおつまみですこのレシピの生い立ち自家製オクラの おつまみを考えました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 おかひじき 1パック 鳥ササミ 3本 オクラ 5本 醤油 大さじ1 チューブわさび 4cm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おかひじきを洗って 1分くらい塩ゆで 2 ササミは火が通りやすいように 2〜3つに割いてから 沸騰した湯に入れる。表面の色が変わったら、弱火で5分 3 オクラも 塩でもんで 産毛をとってから1分くらい茹でる 4 水気を切って 全部あえる コツ・ポイント オクラ→ササミ→おかひじきの順番で同じお湯でやっちゃいます。ささみを竹輪にかえても。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18390362 コピーしました！ nonpic② @cook_40125112 2010/11/06 10:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ ささみ おかひじき わさび 似たレシピ その他のレシピ 味つけ簡単！まいたけと小松菜の卵炒め 炊き込みご飯→簡単に和風リゾット（雑炊） 牛すじのトマト煮 簡単ハンバーグ 裏ごし不要！ かぼちゃケーキ 絶品☆寄せ鍋のつゆ 肉に合う❤アメリカンなマッシュポテト スペイン”料理の鉄人”チーズinピーマン 離乳食完了期〜☆野菜のチーズピカタ風 卵アレルギーの為のバナナパウンドケーキ 簡単☆ピーマンの肉詰め チーズとろーり＊ピーマン卵焼き 本格派！麻婆茄子 鉄分たっぷりプルーンのパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18390362
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