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冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！
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冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！-レシピのメイン写真

冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！

8hoshi8
8hoshi8 @cook_40161075

お腹すっきり！繊維たっぷり！
ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
さっぱりオレンジとキウイのスムージ！
このレシピの生い立ち
沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！

お腹すっきり！繊維たっぷり！
ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
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沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！

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冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！

8hoshi8
8hoshi8 @cook_40161075

お腹すっきり！繊維たっぷり！
ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
さっぱりオレンジとキウイのスムージ！
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沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！

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ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
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沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！

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材料

  • ゴールデンキウイ 適当（今回は２個分）
  • 冷凍オレンジ 適当（今回は半分）
  • ヨーグルト 適当（今回は大さじ３）
  • オリゴ糖 適当（今回は大さじ１）
  • 牛乳 適当（今回はコップ半分）
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作り方

  1. 1

    冷凍オレンジ
    薄皮にに含まれるペクチンは便秘や下痢を改善します。薄皮に多く含まれ、果肉だけに比べて４倍多く摂取できます。

    • 冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！作り方1写真
  2. 2

    皮を向いて冷凍したゴールデンキウイ

    • 冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！作り方2写真
  3. 3

    適当に入れて、
    ヨーグルトとオリゴ糖をかけ、牛乳を加えミキサーにかけます。

    • 冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！作り方3写真
  4. 4

    オリゴ糖のこの1品をプラスすることで善玉菌の増殖率が非常に良くなります！

    • 冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！作り方4写真
  5. 5

    完成！

    • 冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！作り方5写真

コツ・ポイント

食べきれなかったフルーツは冷凍しておけばすぐにスムージーを作れます！

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8hoshi8
8hoshi8 @cook_40161075
2010/09/20 09:42に公開
共働き家庭なので、時間がない！北海道から簡単でおいしいレシピを紹介します！！
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このレシピのキーワード

スムージー 牛乳 ゴールデンキウイ ヨーグルト オレンジ

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