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熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め
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熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め-レシピのメイン写真

熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め

かきいち
かきいち @cook_40044139

寒い日に熱々のおかずは嬉しいです。でもちょっと熱過ぎて口の中をやけどする危険性を秘めています。ご用心!
このレシピの生い立ち
以前病院の栄養科でこのような料理を作っていました。経済性や作り勝手の良さ、当社の社員の好みなどを考え合わせて、大幅に内容を変更してありますが、片栗をまぶして煮汁に放り込むところはそのままです。

寒い日に熱々のおかずは嬉しいです。でもちょっと熱過ぎて口の中をやけどする危険性を秘めています。ご用心!
このレシピの生い立ち
以前病院の栄養科でこのような料理を作っていました。経済性や作り勝手の良さ、当社の社員の好みなどを考え合わせて、大幅に内容を変更してありますが、片栗をまぶして煮汁に放り込むところはそのままです。

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熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め

かきいち
かきいち @cook_40044139

寒い日に熱々のおかずは嬉しいです。でもちょっと熱過ぎて口の中をやけどする危険性を秘めています。ご用心!
このレシピの生い立ち
以前病院の栄養科でこのような料理を作っていました。経済性や作り勝手の良さ、当社の社員の好みなどを考え合わせて、大幅に内容を変更してありますが、片栗をまぶして煮汁に放り込むところはそのままです。

寒い日に熱々のおかずは嬉しいです。でもちょっと熱過ぎて口の中をやけどする危険性を秘めています。ご用心!
このレシピの生い立ち
以前病院の栄養科でこのような料理を作っていました。経済性や作り勝手の良さ、当社の社員の好みなどを考え合わせて、大幅に内容を変更してありますが、片栗をまぶして煮汁に放り込むところはそのままです。

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材料

材料 4人分    1人分 302kcal 塩分 2.2g Ca・鉄分・VAなどが豊富なレシピです
  • 高野豆腐 4枚
  • トリヒキ肉 250g
  • ネギ 100g
  • 卵(Sサイズ) 4個
  • 生姜・塩 少々
  • 溶き卵 少々(鶉卵1個分程度)
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1強
  • 醤油 大さじ2
  • 鰹だし(顆粒) 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    ネギは洗ってぶつ切りにします。生姜は皮をむいて適当に切ります。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方1写真
  2. 2

    1をフードカッターにかけみじん切りにします。勿論包丁で切ってもOKです。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方2写真
  3. 3

    鶏挽肉に2を加え、塩少々と溶き卵少々を加え、粘りが出るまで良く混ぜ合わせます。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方3写真
  4. 4

    高野豆腐を熱いお湯で戻します。沸騰させると高野豆腐が溶けることがあるそうですが、ぬるい湯では軟らかく戻らないので注意!

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方4写真
  5. 5

    ゆで卵を作って皮をむき、鍋に入れてたっぷりの湯を張ります。ここに分量の鰹だし、酒、砂糖、醤油を加えて煮ます。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方5写真
  6. 6

    高野豆腐は湯を捨て、水に変えてから両手で搾り水切りして、半分に切り(三角形)、詰め物が出来る様、切れ込みを作ります。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方6写真
  7. 7

    6の高野豆腐に3の肉種を詰めます。肉は8等分です。このとき高野豆腐が裂けないよう気を付けてください。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方7写真
  8. 8

    ボールに片栗粉を入れ、肉の部分を押し付けるようにして片栗粉を付けます。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方8写真
  9. 9

    5の鍋の煮汁を沸騰させ8の肉詰めを肉の部分を下にして入れていきます。入れ終わったら中火で火を通します。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方9写真
  10. 10

    味を見て良いようなら器に盛り付けいただきます。熱すぎるとやけどする恐れがあるので注意してください。

    • 熱々旨い♪高野豆腐の肉詰め作り方10写真

コツ・ポイント

高野豆腐を軟らかく戻すところがポイントです。硬いとポケットがうまく作れませんし、肉もあまり入らず、出来上がりも硬くなると思います。
6で切れ目を入れるときには切っ先の鋭い切れのよい包丁でトライしてください。

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かきいち
かきいち @cook_40044139
2012/02/09 03:34に公開
石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
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このレシピのキーワード

肉詰め ねぎ 片栗粉 高野豆腐 卵 酒 とりひき肉 しょうが

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