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レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮
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レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮-レシピのメイン写真

レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

電子レンジで約2分の加熱で出来上がり!
手軽で簡単ですが、身がしっとりふんわりしていて味もよくしみていますよ~♪

このレシピの生い立ち
いつも照り焼きとして、フライパンで焼いてから、たれをからめていたのですが、ルクエでも同じような味になるか、試してみました。

ペティート(約18×12cmのスチームケース)使用

電子レンジで約2分の加熱で出来上がり!
手軽で簡単ですが、身がしっとりふんわりしていて味もよくしみていますよ~♪

このレシピの生い立ち
いつも照り焼きとして、フライパンで焼いてから、たれをからめていたのですが、ルクエでも同じような味になるか、試してみました。

ペティート(約18×12cmのスチームケース)使用

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レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

電子レンジで約2分の加熱で出来上がり!
手軽で簡単ですが、身がしっとりふんわりしていて味もよくしみていますよ~♪

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いつも照り焼きとして、フライパンで焼いてから、たれをからめていたのですが、ルクエでも同じような味になるか、試してみました。

ペティート(約18×12cmのスチームケース)使用

電子レンジで約2分の加熱で出来上がり!
手軽で簡単ですが、身がしっとりふんわりしていて味もよくしみていますよ~♪

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いつも照り焼きとして、フライパンで焼いてから、たれをからめていたのですが、ルクエでも同じような味になるか、試してみました。

ペティート(約18×12cmのスチームケース)使用

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材料

  • 生さば(半身を3等分にしたもの) 2切れ
  • 煮汁
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ2/3
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    スチームケースに煮汁を入れて混ぜ、さばを入れて両面を漬ける。その後皮を下にして並べる。

    • レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮作り方1写真
  2. 2

    ふたをして、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。ふたを開けさばの上下をひっくり返し、再びふたをして20秒加熱する。

  3. 3

    2のふたをしたまま1分位蒸らしてからお皿に入れ、スチームケースに残った煮汁をかける。

  4. 4

    ※1切れで作る場合は、煮汁を半量にして、1分加熱後ひっくり返して10~20秒加熱。

  5. 5

    ☆2014.06.20
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

  6. 6

    ◆レンジで作る魚料理レシピ
    『レンジで2分!ルクエdeさばのみそ煮』
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    • レンジで2分!ルクエdeさばの照り煮作り方7写真

コツ・ポイント

このレシピでは、3枚おろしのものを使っています。
(2枚おろしで中骨がついている場合は、加熱時間を少し増やしてください。)
使用するシリコンスチーマーの大きさや切り身の大きさに合わせて、加熱時間を調節してくださいね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2010/09/13 01:00に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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煮物 サバ

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