オカヒジキの梅シソ和え
美ボディ美肌食研究所(FawYourRoomBNSラボ) @cook_40142764
簡単ヘルシー栄養満点(^^♪カリウム、カロチン、食物繊維、カルシウム、マグネシウムも豊富!!＃血圧＃血糖＃美肌＃便秘＃骨
このレシピの生い立ち
オカヒジキは。春先から夏前の時期のものですが、とっても栄養が満点なので、是非、簡単に食したかったので、作ってみました。(^^♪
オカヒジキの梅シソ和え
簡単ヘルシー栄養満点(^^♪カリウム、カロチン、食物繊維、カルシウム、マグネシウムも豊富!!＃血圧＃血糖＃美肌＃便秘＃骨
このレシピの生い立ち
オカヒジキは。春先から夏前の時期のものですが、とっても栄養が満点なので、是非、簡単に食したかったので、作ってみました。(^^♪
作り方
- 1
オカヒジキを水洗いし、水気を絞って1cm位に刻む。細かく刻んでOK
- 2
梅シソを細かく刻み、（1）と混ぜ合わせ出来上がり(^^♪
ごはん(お米)や、サラダにもお勧めです(^_^)
コツ・ポイント
オカヒジキは、生食で食べれるので、是非、栄養満点の生食がお勧めです。根元は固いので、2ｍｍ位に刻むか、その部分は捨てるとよいです。
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