簡単★余ったハヤシライスで、オムレツ★
料理道場 @cook_40110455
炭水化物無しの、ダイエットをしているので
オムレツです★
このレシピの生い立ち
オムライスを食べたいけど、ダイエットで我慢して
オムレツにしました★
簡単★余ったハヤシライスで、オムレツ★
炭水化物無しの、ダイエットをしているので
オムレツです★
このレシピの生い立ち
オムライスを食べたいけど、ダイエットで我慢して
オムレツにしました★
作り方
- 1
鶏肉、玉ねぎを切ります★
- 2
中火でフライパンに、バターとオリーブオイルをしき。みじん切りの、ニンニクを入れて、切ったお肉を炒める。
- 3
鶏肉が、少し炒まったら玉ねぎを炒める。
-
- 4
炒めたら、お皿に一旦、置きます。
- 5
残ったハヤシライスを、温めます。
- 6
炒めている間に、卵2個、牛乳、塩、胡椒、砂糖、混ぜ合わせる。
- 7
弱火でフライパンに、バター、オリーブオイルをしきます。
-
- 8
混ぜ合わせた、卵をしきます。お箸で、くるくる混ぜます。
-
- 9
半熟のままの時に、炒めた具材を真ん中に置き、火を切り、包みます。お皿へとります。
-
- 10
温めた、ハヤシライスを
入れて出来上がり★
コツ・ポイント
卵に入れる調味料は、ハヤシライスに味が充分付いてるので、少なめに★
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