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白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)
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白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)-レシピのメイン写真

白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)

studioWAON
studioWAON @cook_40180468
東京

せいろに入れて蒸すだけ。
野菜とさかなを合わせて蒸すだけ(^^)/

せいろに入れて蒸すだけ。
野菜とさかなを合わせて蒸すだけ(^^)/

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白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)

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野菜とさかなを合わせて蒸すだけ(^^)/

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材料

つくりやすい量
  • 白身魚 片身
  • きゃべつ 3枚
  • 人参(ピーラーで薄切り) 1/2本
  • レモン汁 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。

    • 白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)作り方1写真
  2. 2

    せいろにきゃべつをちぎってしき、魚をおいて人参をのせる。

    • 白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)作り方2写真
  3. 3

    蓋をして20分程度蒸す。

    • 白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)作り方3写真
  4. 4

    レモン汁、しょうゆ、砂糖、すりごまを混ぜて添える。

    • 白身魚のせいろ蒸し(フェーズフリー)作り方4写真

コツ・ポイント

蒸し料理は、素材のおいしさを味わえます。
秋にピッタリの調理法!!

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studioWAON
studioWAON @cook_40180468
2026/10/03 13:08に公開
東京
食べることは生きること!!五感を使った0歳からの食育♪身近な食材を使ったデイリー薬膳♪もしもの時もしっかり食べる災害時の食♪フェーズフリーな『食』と『ふろしき』♪おまかせ下さい!!
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白身魚 せいろ蒸し

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