★ケチャップライス★
玉ねぎと人参を細かく切る。みじん切りね☆

フライパンにオリーブオイル入れて、温まったら玉ねぎ、人参、鳥ひき肉を炒める。

しんなりしてきたら塩、こしょう、味の素、チキンコンソメを入れてさらに炒める。

ご飯を入れて、さらに炒める。具とご飯が絡み合ったらケチャップを入れて最後にまた炒める。

★卵★
別のフライパンにバターをひいて、よくといた卵をいれてとろとろ～になったらケチャップライスの上にのせて出来上がり☆