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外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き
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外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き-レシピのメイン写真

外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き

みやぴー
みやぴー @cook_40065379

外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです!!
お店では味わえない”新感覚ヘルシーお好み”ですよ♪
このレシピの生い立ち
豆腐を使って白菜お好み焼きをアレンジしました☆
白菜が甘くて柔らかくて食べ応えもあるし、コストも安い(笑)
かくし味の醤油も利いてます。
個人的にはキャベツ使用のものより好きですね。

外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです!!
お店では味わえない”新感覚ヘルシーお好み”ですよ♪
このレシピの生い立ち
豆腐を使って白菜お好み焼きをアレンジしました☆
白菜が甘くて柔らかくて食べ応えもあるし、コストも安い(笑)
かくし味の醤油も利いてます。
個人的にはキャベツ使用のものより好きですね。

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外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き

みやぴー
みやぴー @cook_40065379

外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです!!
お店では味わえない”新感覚ヘルシーお好み”ですよ♪
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豆腐を使って白菜お好み焼きをアレンジしました☆
白菜が甘くて柔らかくて食べ応えもあるし、コストも安い(笑)
かくし味の醤油も利いてます。
個人的にはキャベツ使用のものより好きですね。

外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです!!
お店では味わえない”新感覚ヘルシーお好み”ですよ♪
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豆腐を使って白菜お好み焼きをアレンジしました☆
白菜が甘くて柔らかくて食べ応えもあるし、コストも安い(笑)
かくし味の醤油も利いてます。
個人的にはキャベツ使用のものより好きですね。

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材料

2人分
  • 白菜 2枚
  • 豆腐 1/4丁
  • 小麦粉 1/2カップ
  • 片栗粉 1/4カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • すりおろし山芋 大さじ2
  • 水 1/2カップくらい
  • 醤油 大さじ1/2
  • 刻み青ねぎ 好きなだけ
  • 桜エビ 好きなだけ
  • 天かす(揚げ玉) 好きなだけ
  • 紅しょうが 好きなだけ
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を細切りにする。 ※メッシュの役割をするので、できるだけ細く刻んだほうが焼いたときにふわっと仕上がる。

  2. 2

    大きめのボウルに小麦粉・片栗粉・塩・ベーキングパウダーを入れ、
    やや硬めに水で溶く。

  3. 3

    そこに豆腐を入れ、ゴムベラ(スパチュラ)を使って豆腐がペースト状になるまで混ぜる。

  4. 4

    そこへ白菜・山芋・醤油・青ねぎ・桜エビ・天かす・紅しょうがを入れて、全体をよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ホットプレートにやや多めに油をひき、じゅうぶん加熱させたらタネを流し入れる。

  6. 6

    ふちをヘラで寄せ立てるようにしながら形を整え、フタをして180℃で焼く。

  7. 7

    フタについた水蒸気が流れ落ちてジュージュー音がするくらいになったらフタを開けて、ヘラでひっくり返す。

  8. 8

    あとはフタをせずにこんがり焼く。

  9. 9

    よく焼けたら、お好みでソース・マヨネーズ・マスタード・花かつお・青のり・一味をかけて食べます。

コツ・ポイント

白菜や豆腐から水がたくさん出るので、粉はもったりと硬めに溶いておきましょう。
玉子なしでこの粉の分量でもしっかりつながりますよ^^

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みやぴー
みやぴー @cook_40065379
2009/03/20 14:30に公開
はじめまして、みやぴーです。このサイトを参考にして日々料理を作っています。あまり凝ったものは作りませんが、安くて早くて旨くてヘルシーなものを作るのが好きです(^-^)よろしくお願いします。
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