レンジで簡単!アスパラガーリック炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

にんにくと黒コショウで簡単炒め

このレシピの生い立ち
お弁当の隙間うめ&野菜追加に作りました

レンジで簡単!アスパラガーリック炒め

にんにくと黒コショウで簡単炒め

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お弁当の隙間うめ&野菜追加に作りました

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材料

  1. アスパラガス(大) 1本
  2. 調味料
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 黒コショウ 少々
  5. 少々
  6. にんにく(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    アスパラの端を1cm切りはかまを削ぎ落して洗う

  2. 2

    斜め薄切りにする

  3. 3

    調味料を混ぜて
    ラップをしてレンジ600w1分チン

  4. 4

    お好みで塩とチリペッパーを追加

コツ・ポイント

アスパラガスの下処理 ID:18203766

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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