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後一品のお弁当に♪なすだけ炒め
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後一品のお弁当に♪なすだけ炒め-レシピのメイン写真

後一品のお弁当に♪なすだけ炒め

いさこちん
いさこちん @cook_40044691

毎日のお弁当で後一品!!足りない時にパパッと作ってます。なすだけなのにしっかり存在感があって美味しいです♡
このレシピの生い立ち
毎日の主人のお弁当で、後一品!!足りない時に パパッと作ってます。
簡単でとっても美味しいです♪

毎日のお弁当で後一品!!足りない時にパパッと作ってます。なすだけなのにしっかり存在感があって美味しいです♡
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毎日の主人のお弁当で、後一品!!足りない時に パパッと作ってます。
簡単でとっても美味しいです♪

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後一品のお弁当に♪なすだけ炒め

いさこちん
いさこちん @cook_40044691

毎日のお弁当で後一品!!足りない時にパパッと作ってます。なすだけなのにしっかり存在感があって美味しいです♡
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毎日の主人のお弁当で、後一品!!足りない時に パパッと作ってます。
簡単でとっても美味しいです♪

毎日のお弁当で後一品!!足りない時にパパッと作ってます。なすだけなのにしっかり存在感があって美味しいです♡
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毎日の主人のお弁当で、後一品!!足りない時に パパッと作ってます。
簡単でとっても美味しいです♪

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材料

1~2人分
  • なす 1本
  • オリーブオイル 大1弱
  • ごま&小ねぎ 適量
  •  調味料 ■
  • 白だし(しょう油) 大1/2
  • みりん 大1/2
  • 料理酒 大1
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作り方

  1. 1

    なすが大きければ、縦半分に切って、斜めにスライスする。
    フライパンにオリーブオイルをひき、なすの両面を炒めます。

    • 後一品のお弁当に♪なすだけ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに●調味料を入れて、弱火で汁けがなくなるまで炒めます。
    お好みで煎りゴマや小ねぎを散らします。

  3. 3

    後一品のお弁当に♪
    小ねぎを散らして…

    • 後一品のお弁当に♪なすだけ炒め作り方3写真

コツ・ポイント

なすは油をよく吸うので油は少なめにしてます。
2で汁けが少なくなれば、焦げやすいので火加減を注意します。

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いさこちん
いさこちん @cook_40044691
2010/09/29 07:41に公開
最近は普段の食材で糖質と調味料を控えながらも素材を生かした、簡単&シンプルな料理を日々研究中です。よろしくお願いいたします(礼)             ※レシピをより簡素でわかり易くするために随時見直もしてます。 ご迷惑をおかけしてごめんなさい!
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 酒 こねぎ ゴマ

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