骨想い♡小松菜の白和え いりこ味噌仕立て
スポーツ栄養士ito @cook_40150989
強い骨をつくるのに欠かせない、カルシウム。そしてそれを助けるビタミンDとビタミンKを一緒にとれます。
このレシピの生い立ち
白和えを、もっとカルシウムがとれるようにアレンジ♫
いりこ粉と味噌はあいます(*^_^*)
骨想い♡小松菜の白和え いりこ味噌仕立て
強い骨をつくるのに欠かせない、カルシウム。そしてそれを助けるビタミンDとビタミンKを一緒にとれます。
このレシピの生い立ち
白和えを、もっとカルシウムがとれるようにアレンジ♫
いりこ粉と味噌はあいます(*^_^*)
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管理栄養士・スポーツ栄養士としての目線でピックアップしたレシピと栄養情報を紹介します(*^_^*)既存のレシピを参考にして、状況に応じた作りやすさ＆食べやすさにする、エネルギーや栄養素量を目的別に調整する、などアレンジを加えさせていただくことがあります。（参考元のレシピを書かれた方、貴重なアイデアに感謝します。）先日初めてつくれぽをいただきました！嬉しいものですね♫ よろしくお願いします♡
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