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簡単ヘルシー★ポテトサラダ
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簡単ヘルシー★ポテトサラダ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー★ポテトサラダ

kogy
kogy @cook_40145450

なぜか妊婦さんが食べたくなるポテトサラダ。
塩分、カロリーが気になるところですが、
自分で作れば大丈夫!

このレシピの生い立ち
なぜか悪阻のときに、食べたくなるポテトサラダ。
カロリーを抑えたいので、家で作ろうと思いました。

なぜか妊婦さんが食べたくなるポテトサラダ。
塩分、カロリーが気になるところですが、
自分で作れば大丈夫!

このレシピの生い立ち
なぜか悪阻のときに、食べたくなるポテトサラダ。
カロリーを抑えたいので、家で作ろうと思いました。

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簡単ヘルシー★ポテトサラダ

kogy
kogy @cook_40145450

なぜか妊婦さんが食べたくなるポテトサラダ。
塩分、カロリーが気になるところですが、
自分で作れば大丈夫!

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なぜか悪阻のときに、食べたくなるポテトサラダ。
カロリーを抑えたいので、家で作ろうと思いました。

なぜか妊婦さんが食べたくなるポテトサラダ。
塩分、カロリーが気になるところですが、
自分で作れば大丈夫!

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なぜか悪阻のときに、食べたくなるポテトサラダ。
カロリーを抑えたいので、家で作ろうと思いました。

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材料

2人分
  • じゃがいも 大2個
  • きゅうり 1本
  • 卵 1個
  • ●塩 小さじ1/5
  • ●粗引きこしょう 少々
  • ●酢 大さじ1
  • ●マヨネーズ(ハーフ)(なくてもOK) 小さじ2
  • ●牛乳 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作る。
    小鍋に卵と水をひたひたに入れ、15分茹でる。
    (1.2.3同時進行で)

  2. 2

    ジャガイモの皮を剥き、7㎜の薄さに切る。 水にさらしてから水を切って、耐熱皿に並べて電子レンジで約7分(700W)

  3. 3

    キュウリを薄切りにして、軽く塩してペーパーで水気を切る。

  4. 4

    1.2が出来たら、ボールに移し、潰して●の調味料と混ぜる。熱いうちやること。余熱が取れたら、3を投入。
    出来上がり。

コツ・ポイント

パパッと同時進行でやれば時間短縮です!
マヨネーズを入れなくても、パサパサせず
美味しかったですよ。
カロリーが気になる方は減らしてみてね。

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kogy
kogy @cook_40145450
2009/03/24 11:57に公開
30代専業主婦kogyです食いしん坊な旦那と私の二人暮らし。楽しく美味しく健康に暮らしていきたい☆
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ じゃがいも 牛乳 卵

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