耐熱の茶碗にハムを敷き、卵を割り入れる。

混ぜ、（注：混ぜないと破裂する！！）塩こしょうで調味。ハムからもいい塩分でます。

ハム１枚（写真右上）のときは、溢れるので下にラップ敷きます。冷めてからはがしてね。

ラップかけレンジ５００ｗで２分半。途中で一回軽く混ぜると均一に仕上がる。パチパチ鳴るのはハムの音。

さめたら器から外して、パセリやケチャップ等を。ハムはカリカリ、卵は好みによるが半熟。

これひとつ入れるだけで、もうお弁当箱が半分うまった♥

あとは野菜や残り物詰めて、できあがりん♪

ミートボール埋めてみた。…チーズやかまぼこ等もいい。

スライスチーズのせた。とろけないタイプの方が、冷めた時もおいしい。