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赤のエスニック炒め
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赤のエスニック炒め-レシピのメイン写真

赤のエスニック炒め

クックPB3MI7☆
クックPB3MI7☆ @cook_40167105

ちょっとだけ辛いものが欲しい時に。。
材料はお好みでもOK!
このレシピの生い立ち
お昼にちょっとだけ辛いもの食べたいなぁ、で即興調理。
覚え書き的に掲載・・・撮影は失念しました><
(次回更新します)

ちょっとだけ辛いものが欲しい時に。。
材料はお好みでもOK!
このレシピの生い立ち
お昼にちょっとだけ辛いもの食べたいなぁ、で即興調理。
覚え書き的に掲載・・・撮影は失念しました><
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赤のエスニック炒め

クックPB3MI7☆
クックPB3MI7☆ @cook_40167105

ちょっとだけ辛いものが欲しい時に。。
材料はお好みでもOK!
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お昼にちょっとだけ辛いもの食べたいなぁ、で即興調理。
覚え書き的に掲載・・・撮影は失念しました><
(次回更新します)

ちょっとだけ辛いものが欲しい時に。。
材料はお好みでもOK!
このレシピの生い立ち
お昼にちょっとだけ辛いもの食べたいなぁ、で即興調理。
覚え書き的に掲載・・・撮影は失念しました><
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材料

1人分
  • 鶏胸肉 30g
  • ピーマン 1個
  • 茄子 1個
  • ココナッツオイル 小さじ1
  • タイカレーペースト 小さじ1
  • スイートチリソース 小さじ1
  • 無塩トマトジュース  大さじ3
  • ナンプラーまたは塩(仕上げ) 適量
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作り方

  1. 1

    材料を角切り(2センチ角)にする。
    *茄子は水にさらして灰汁抜きを。

  2. 2

    火に掛ける前のフライパンにココナッツオイルを流し、カレーペーストを熱する。*煙が出ないように。

  3. 3

    1をフライパンに入れ、弱火〜中火で茄子がしんなりするくらいまで炒める。

  4. 4

    トマトジュースを加え水気がほぼなくなるまで温めてゆく。

  5. 5

    *必要であれば塩味を整え完成♪

  6. 6

    おつまみでも、ご飯の友でもお楽しみ下さい♪

コツ・ポイント

*ペーストは、赤・黄・緑なんでもOKです。
 いずれも仕上がりは真っ赤です。
*魚介・肉・野菜等余り具材活用にもなります。
*作った後の余熱を利用し少し放置すると味が浸みて落ち着きます。

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クックPB3MI7☆
クックPB3MI7☆ @cook_40167105
2015/07/01 04:57に公開

このレシピのキーワード

炒めもの エスニック なす ピーマン 鶏胸肉

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