①
ピーマンは半分に切り中の種を取り除く

玉ねぎは粗めのみじん切りにしておく

②熱したフライパンに油をしいて
粗めにみじん切りした玉ねぎを炒める

火が通ったら火は止めておく

③●の材料と②の炒めた玉ねぎをボールに入れ混ぜる

④①で切っておいたピーマンの内側に
軽く片栗粉をぬり
③を詰める

⑤熱したフライパンに肉の方を下にして焼く(油はいらないよー♪)
軽く焦げ目がついたらひっくり返す

⑥ケチャップなどかけて完成!!

火が通ってなくても家はレンジで2分加熱しちゃいます♪

卵の代わりにマヨネーズを使うなら
塩こしょうはいらないカモ!!