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☆糖質制限☆簡単!茶碗蒸し?!

るる☆勉強中
るる☆勉強中 @cook_40167412

ふんわりとしていて美味しいです( 。ᵕ ᵕ。 )
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしていて思いついたレシピです♪

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材料

1人分
  • 豆腐 1/2丁
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
  • 醤油、だしの素等(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をなめらかになるまですり潰して混ぜます。

  2. 2

    なめらかになったら、納豆と卵を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    お好みで、だしの素や醤油等の調味料で味付けします。

  4. 4

    ラップをして電子レンジ600Wで3分チン♪

コツ・ポイント

混ぜるだけなので簡単にできます!

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るる☆勉強中
るる☆勉強中 @cook_40167412
2015/07/01 01:27に公開

このレシピのキーワード

茶碗蒸し 卵 納豆 豆腐

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