ほうれん草は３～４ｃｍ程度に切る。玉ねぎは薄切り。にんじんは細切り。かぼちゃは３～４ｃｍの大きさで薄く切る。

硬い野菜から炒めていきます。

最後にほうれん草を入れて、★調味料を入れて炒めます。

ある程度野菜がしんなりしてきたら、お肉、ご飯を入れて一緒に炒めます。ここで味付けが薄いのなら★調味料を足します。

最後にパセリや緑色の野菜を飾って出来上がりです。