cal)れんこんのきんぴら
いるか @cook_40034073
100ｇ食して59kｃａｌ
合計950ｇ仕上がりで553kｃａｌ
オイスター味の方が食べた感があるような・・・。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためのカロリー計算の一環として。
cal)れんこんのきんぴら
100ｇ食して59kｃａｌ
合計950ｇ仕上がりで553kｃａｌ
オイスター味の方が食べた感があるような・・・。
このレシピの生い立ち
ダイエットのためのカロリー計算の一環として。
作り方
- 1
こんにゃくを手でちぎって空煎りする。
- 2
そこに細輪切りにしたたかの爪と解凍したれんこんを入れ炒める。
- 3
ある程度炒めたら調味料を入れ味を煮絡めるようにして炒めていく。
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