ズッキーニは、半月ぎりの薄切りで、えびと一緒にオリーブオイルで炒めます。

ほうれん草のソテーは、味に変化をつけて、マーガリンで炒めました。

鮭は、生鮭を一口サイズにきり、塩をしてグリルで焼きました。