ﾀﾞｲｴｯﾄ★簡単！キャベツ蒸しサラダ
まりぶりぷぅ @cook_40170153
ざく切りキャベツをラップしてチンするだけ♪ダイエットにオススメ！かさが減るので沢山食べれてヘルシー☆熱々だとGood
このレシピの生い立ち
私はダイエット中に食べてます(*^_^*)ラップしてレンジでチンなのですごく簡単！かさが減るので、たくさんの量を食べれて、出来たてだと温かいのでお腹にたまります♪食事のはじめに食べるとなおさらダイエットにGood(^O^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ★簡単！キャベツ蒸しサラダ
ざく切りキャベツをラップしてチンするだけ♪ダイエットにオススメ！かさが減るので沢山食べれてヘルシー☆熱々だとGood
このレシピの生い立ち
私はダイエット中に食べてます(*^_^*)ラップしてレンジでチンなのですごく簡単！かさが減るので、たくさんの量を食べれて、出来たてだと温かいのでお腹にたまります♪食事のはじめに食べるとなおさらダイエットにGood(^O^)
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツをざく切りにし洗い、お皿にいれラップをして３分レンジでチン♪出来上がり〜＼(^O^)／
- 2
青じそドレッシングとマヨネーズをかけ、かつおぶしを散らして温かいうちに召し上がれ〜♪
- 3
1/4玉&青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ&1/2ﾏﾖﾈｰｽﾞを各大さじ1&鰹節1袋3ｸﾞﾗﾑかけても約120kcalです♪
- 4
1/4玉分で満足感ありますよ(^m^)☆かつおぶしはアミノ酸豊富でダイエットには最適だそうです☆
コツ・ポイント
家はレンジ600Wで３分です。いつも250グラム(キャベツ1/4玉)です。結構お腹に貯まります(^^)v 固さ加減はお好みで時間を長くしたり短くしたりすればいいです。ﾁﾝｯなので栄養分そのまま☆ダイエッター必見！！お通じもGood
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18480244
