蒸籠蒸し鶏&モヤシ
せいろで蒸したヘルシー蒸し鶏です♪粗挽き胡椒と肉汁でさっぱり味付けの大豆もやしがポイントです。
このレシピの生い立ち
せいろ蒸しの鶏肉が食べたい!
と言う事で作ってみましたよ。
蒸し鶏のレシピを調べずに妄想でチャレンジwww
結果、奇跡的に旨かったーーーw(^^)b
肉ですが割とヘルシーでおすすめですよ♪
蒸籠蒸し鶏&モヤシ
せいろで蒸したヘルシー蒸し鶏です♪粗挽き胡椒と肉汁でさっぱり味付けの大豆もやしがポイントです。
このレシピの生い立ち
せいろ蒸しの鶏肉が食べたい!
と言う事で作ってみましたよ。
蒸し鶏のレシピを調べずに妄想でチャレンジwww
結果、奇跡的に旨かったーーーw(^^)b
肉ですが割とヘルシーでおすすめですよ♪
作り方
- 1
(1)むね肉の裏からフォークで刺して穴をあけます。
(2)30回くらい叩いたら、岩塩を擦り込みます。 - 2
(3)下味タレAをトレイにあけ、むね肉を十分に絡め、7分くらい置きます。
- 3
(4)この間にたっぷりのお湯を鍋で沸かします。
#蒸す時は強い蒸気で一気に蒸した方が良いので。 - 4
(5)せいろにクッキングペーパーを敷き、その上にもやしを盛ります。
- 5
(6)むね肉をのせます。タレもちょっとかけておきます。
- 6
(7)九条ネギの刻みをパラパラと。
- 7
(8)水をたっぷり染み込ませたクッキングシートでフタをします。
- 8
(9)沸騰した鍋に乗せ火にかけます。湯が少なくならないよう、湯をかけながら蒸気を絶やさず。20分くらい蒸しました。
- 9
(10)出来上がったところでミックスペッパーをすりかけます。
(11)ナイフで食べやすいサイズに切って出来上がり☆ - 10
胡椒にこだわると良いかもです。
自分が使ったのは、「S&B ミル付き ペッパーミックス」です。ウマウマです☆
コツ・ポイント
最初の肉に塩をすり込むのとクッキングシートに水を染み込ませておくとこがポイントですね。
醤油の味はほとんど消えてしまうので、胡椒を多めにかけてもおいしいかもです(^^
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