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★オーブンと塩麹にお任せ!ローストチキン
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★オーブンと塩麹にお任せ!ローストチキン-レシピのメイン写真

★オーブンと塩麹にお任せ!ローストチキン

あちゃーる
あちゃーる @cook_40043565

塩麹を混ぜ合わせて、オーブンに入れるだけで、簡単にチキンとお野菜のバーベキューが完成!
このレシピの生い立ち
ざく切り野菜とお肉で、手間をかけずに、見た目も素敵なレシピをと考えました。

おもてなしにも最適!

塩麹を混ぜ合わせて、オーブンに入れるだけで、簡単にチキンとお野菜のバーベキューが完成!
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  2. おもてなし料理
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塩麹を混ぜ合わせて、オーブンに入れるだけで、簡単にチキンとお野菜のバーベキューが完成!
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材料

2人分
  • とり肉 250g
  • ズッキーニ(乱切り) 1本
  • 人参(乱切り) 1本
  • ピーマン(乱切り) 3個
  • かぼちゃ or サツマイモ(乱切り) 8/1個
  • 塩麹 大匙3~4
  • オリーブ油 or ココナッツオイル 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    適当な大きさに切った鶏肉を、ビニール袋に入れて、塩麹をまぶし、30分以上寝かせておく。

  2. 2

    オーブンを200度で余熱開始!

    違うビニール袋にパン粉を入れ、鶏肉をそこに入れて振り、パン粉をまぶす。

  3. 3

    1のビニール袋に残った塩麹に、切った野菜を入れてまぶす。

  4. 4

    オーブンの平皿に鶏肉とお野菜を並べ、オイルをまわしかけて、20分~25分焼くと完成!

  5. 5

    食べ終わったあとに残ったお汁(?)は、お水を足して温めると、鶏ガラスープの出来上がり!

    • ★オーブンと塩麹にお任せ!ローストチキン作り方5写真
  6. 6

    5の写真はスイカの皮の白い部分を利用!

    ピンク色の冬瓜のようで、素敵にできました!

    ピンクペッパーがアクセント。

コツ・ポイント

お肉は手羽元やスペアリブ等でも美味しいです。

お野菜はもちろん何でも!

オリーブオイルの場合はローズマリーを加えて焼くと◎。
ココナッツオイルの場合は最後にバジルをそえて食べると◎!

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あちゃーる
あちゃーる @cook_40043565
2015/07/01 12:56に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 かぼちゃ さつま芋 にんじん ピーマン ズッキーニ こうじ

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