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冷え性改善効果あり!?ネギニラ炒め
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冷え性改善効果あり!?ネギニラ炒め-レシピのメイン写真

冷え性改善効果あり!?ネギニラ炒め

こっとん!
こっとん! @cook_40167171

血行を良くしたり冷え性改善効果があるそうです!とっても簡単だし美味しいです♪パパのお酒のつまみにもなるかも?
このレシピの生い立ち

私(17歳)、生理のときは足の付け根から全部ズキズキして痺れて、吐き気や頭痛や腰痛、めまいめ目の前が砂嵐で見えないくらい最悪なんです(;_;)だから少しでも改善されたらなーって思って。血行を良くして冷え性改善、貧血防止にも効果あるらしい!

血行を良くしたり冷え性改善効果があるそうです!とっても簡単だし美味しいです♪パパのお酒のつまみにもなるかも?
このレシピの生い立ち

私(17歳)、生理のときは足の付け根から全部ズキズキして痺れて、吐き気や頭痛や腰痛、めまいめ目の前が砂嵐で見えないくらい最悪なんです(;_;)だから少しでも改善されたらなーって思って。血行を良くして冷え性改善、貧血防止にも効果あるらしい!

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冷え性改善効果あり!?ネギニラ炒め

こっとん!
こっとん! @cook_40167171

血行を良くしたり冷え性改善効果があるそうです!とっても簡単だし美味しいです♪パパのお酒のつまみにもなるかも?
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私(17歳)、生理のときは足の付け根から全部ズキズキして痺れて、吐き気や頭痛や腰痛、めまいめ目の前が砂嵐で見えないくらい最悪なんです(;_;)だから少しでも改善されたらなーって思って。血行を良くして冷え性改善、貧血防止にも効果あるらしい!

血行を良くしたり冷え性改善効果があるそうです!とっても簡単だし美味しいです♪パパのお酒のつまみにもなるかも?
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私(17歳)、生理のときは足の付け根から全部ズキズキして痺れて、吐き気や頭痛や腰痛、めまいめ目の前が砂嵐で見えないくらい最悪なんです(;_;)だから少しでも改善されたらなーって思って。血行を良くして冷え性改善、貧血防止にも効果あるらしい!

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材料

1人前(小皿1つ分で写メくらいの量)
  • ニラ 3本
  • ねぎ 5センチくらい
  • ☆酒 こさじ1
  • ☆砂糖 こさじ1/2
  • ☆塩 少々
  • ☆チューブ生姜 1センチくらい
  • オリーブオイル 炒める用(適量)
  • ごま油 仕上げ用(適量)
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作り方

  1. 1

    ねぎもニラもちょっと大きめにザクザク切ってください!熱したフライパンにオリーブオイルをいれてねぎとニラを炒める。

  2. 2

    だいたい火が通ったら☆の調味料を混ぜて、一気にいれて炒める。ずっと中火くらいで大丈夫です。焦げないようにっ!

  3. 3

    最後にごま油を入れてさっと炒めて完成!!これ、つまみにもおかずにもなるくらい美味しいです(^q^)

コツ・ポイント

参考にしたサイトに、熱したフライパンにオリーブオイルをいれて生姜をいれるって書いてあったからチューブ生姜入れたら半端なく油がはねて火傷したのでやらないでください(笑)あれは危ないですよヽ(;▽;)ノ

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こっとん!
こっとん! @cook_40167171
2013/05/25 10:01に公開
バイトをしながら家事手伝いをしている19の女です(*`・ω・)ままを楽させたいし、私もたくさん料理を覚えたいので頑張ってます!いろいろな方の料理を参考にしながら創作したりと励んでいます(ω)見づらいレシピだと思いますがすみませんっ!よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ ニラ 酒

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