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代謝UP!ダイエット!☆ピリこんスープ☆
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代謝UP!ダイエット!☆ピリこんスープ☆-レシピのメイン写真

代謝UP!ダイエット!☆ピリこんスープ☆

ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287

唐辛子としょうがのパワー!!材料も家にあるものだけで安上がり♪その上コンニャクでダイエットにも良さそうなら言うことなし♬
このレシピの生い立ち
コンニャクのスープが作りたくて♪

唐辛子としょうがのパワー!!材料も家にあるものだけで安上がり♪その上コンニャクでダイエットにも良さそうなら言うことなし♬
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代謝UP!ダイエット!☆ピリこんスープ☆

ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287

唐辛子としょうがのパワー!!材料も家にあるものだけで安上がり♪その上コンニャクでダイエットにも良さそうなら言うことなし♬
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材料

4人分
  • コンニャク 1枚
  • しょうが 1片~
  • ねぎ １/2~1本
  • 唐辛子(輪切り) 約大1(好みで)
  • 顆粒コンソメ 小1~1.5
  • しょうゆ 大2
  • ゴマ油 大1
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作り方

  1. 1

    コンニャクを薄い短冊に切り、しょうがは千切り、ねぎは斜め薄切りにしておく

  2. 2

    鍋にコンニャクを入れて2~3分空炒りし、水分が飛んだらごま油を加え、しょうが、唐辛子をさっと炒める

  3. 3

    水4Cを加えてねぎを入れ、コンソメ、しょうゆで味を整える。これだけ♪

コツ・ポイント

空炒りをしっかりすることくらいかなぁ✿

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ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287
2012/03/02 00:45に公開
早い、簡単、安い、適当が大好き♡ビール大好き♡おかずよりつまみのほうが得意！？作るのも食べるのも大好き!!!
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スープ ねぎ こんにゃく トウガラシ しょうが

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