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梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華
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梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華-レシピのメイン写真

梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華

プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249

糖質カットのため、はるさめで。タレには梅ジャムを入れ、厚揚げでお腹満足。
このレシピの生い立ち
小麦粉をなるべく取らないダイエットメニューにしたく、、

糖質カットのため、はるさめで。タレには梅ジャムを入れ、厚揚げでお腹満足。
このレシピの生い立ち
小麦粉をなるべく取らないダイエットメニューにしたく、、

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梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華

プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249

糖質カットのため、はるさめで。タレには梅ジャムを入れ、厚揚げでお腹満足。
このレシピの生い立ち
小麦粉をなるべく取らないダイエットメニューにしたく、、

糖質カットのため、はるさめで。タレには梅ジャムを入れ、厚揚げでお腹満足。
このレシピの生い立ち
小麦粉をなるべく取らないダイエットメニューにしたく、、

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材料

二人
  • はるさめ 50グラム
  • ハム、 二枚
  • 千切りきゅうりと卵 きゅうり1/2 卵1
  • 梅酢または酢 大さじ3
  • 梅ジャムまた他のジャム こさじ1
  • 胡麻油 こさじ1
  • オリーブオイル こさじ1/2
  • 山椒粉 少々
  • レモン汁 こさじ1
  • きびとう、 こさじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    はるさめをゆで、水切る。冷やす。千切りのハム、薄焼き卵、きゅうりも冷やしておく。

    • 梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    ドレッシング材料をすべて入れよくまぜ、、盛り付けた1にかけ、ごまをふり完成です。厚揚げを好みで、そえて。

    • 梅酢タレのさっぱり はるさめ冷やし中華作り方2写真

コツ・ポイント

ドレッシングは、好みで味を整える。

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プリンセスeye
プリンセスeye @cook_40151249
2018/06/24 07:34に公開
ヒラメキ、アイディアを大切にしています。アメリカン、イタリアン、和食、中華、マクロビを習っていました。おいしい野菜が手に入れば俄然創作意欲がわいちゃうね!!簡単にできる彩りレシピがいいね。東京大田区在住。猫好き。2004年市民聖火ランナーを体験。梅干し歴長い。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 春雨 キュウリ ハム ジャム 卵 山椒

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