カリカリッお肉と野菜入り巾着

Name: カリカリッ お肉と野菜入り巾着
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油揚げ 3枚; 豚こま（鶏こまでも） 60g; もやし、にら、人参、ピーマンなどの野菜お好みで 120g; 塩、胡椒 適量

ひなぴぃさぁ @cook_40171991

底のお肉がポイント！お肉に下味をつけることでそのままでも美味しく食べれます*\(^o^)/*
おつまみにも最高です！
このレシピの生い立ち
実家のレシピです！

カリカリッお肉と野菜入り巾着

ひなぴぃさぁ @cook_40171991

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材料

油揚げ 3枚
豚こま（鶏こまでも） 60g
もやし、にら、人参、ピーマンなどの野菜お好みで 120g
塩、胡椒適量

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作り方

1

袋にできるタイプの油揚げ3枚を油抜きして、半分に切る。
2
中にお肉を入れ塩コショウをする。
3
千切りにして、入れやすい大きさにしたお野菜を入れる。
今回はもやし、人参、パプリカ赤、黄を入れました！
4
爪楊枝で口を閉じ、オーブンかトースターでこんがりと焼く。
オーブングリルだと17.8分でこんがりします！！
5
醤油をかけて召し上がれ！
6

2016'6.25追記野菜が硬いと感じたら下ゆでした野菜を詰めるのもOK
かさばらず量も増やせてお野菜たっぷり✨

コツ・ポイント

焼き加減はおうちの機械と良く相談してください！(うちのはヘルシオです)
焦げると悲しいので^^;

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ひなぴぃさぁ @cook_40171991

2015/07/08 09:47に公開

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巾着ニラ鶏肉もやしにんじんピーマン豚こま油揚げ

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