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糖質カット中華サラダ
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糖質カット中華サラダ-レシピのメイン写真

糖質カット中華サラダ

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anzusmap @cook_40051596

糖尿病の旦那さんの為に！
このレシピの生い立ち
旦那さんの為のレシピ
ダイエットにもOKな糖質カットの中華サラダです。

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材料

4人分
  1. 糖質0ハム 8枚
  2. きゅうり 3本
  3. もやし 1袋
  4. ＊醤油 大3
  5. ＊酢 大3
  6. *パルスイート 大1
  7. ＊ごま油（コレステロール0） 大1
  8. ＊塩（塩分50％カット）コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりを千切り

    • 糖質カット中華サラダ作り方1写真
  2. 2

    もやしを洗ってスチーマーに900W3分レンチン。水にとって固く絞る。

    • 糖質カット中華サラダ作り方2写真
  3. 3

    糖質0のハムを千切り

    • 糖質カット中華サラダ作り方3写真
  4. 4

    材料と＊をボールに入れて混ぜ合わせて出来上がり！

    • 糖質カット中華サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

きゅうりはスライサーを使うと時短できて便利です。
お塩はイオンで買った塩分50％カットのお塩を使ってます。
ごま油はコレステロール0のもの使用。

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anzusmap
anzusmap @cook_40051596
2015/07/08 13:19に公開
簡単で美味しいお料理大好物！家族はお肉が好きだけど私はお野菜が好き。この二つがうまく交わるといいな★
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