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ほうれん草と桜エビのおからチヂミ
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ほうれん草と桜エビのおからチヂミ-レシピのメイン写真

ほうれん草と桜エビのおからチヂミ

☆まめパンダ☆
☆まめパンダ☆ @cook_40165585

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おからをおいしく食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 4分の1束
  2. 桜エビ 大さじ2くらい
  3. 米粉 20g
  4. 片栗粉 20g
  5. 鶏がらスープの素 大さじ3分の2
  6. 水 100cc
  7. ごま油 大さじ1
  8. 醤油、酢 各大さじ2ずつ
  9. 生おから 100g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でてしっかりしぼります。

  2. 2

    片栗粉、米粉、鶏がらスープの素をよく混ぜてからおからを入れて混ぜます。

  3. 3

    水を少しずつ入れていき、3㎝くらいに切ったほうれん草と桜エビを入れて混ぜます。

  4. 4

    フライパンにごま油を敷き、生地を入れて焼き色がついたらひっくり返して、蓋をして焼きます。

  5. 5

    両面に焼き色がついたら出来上がり!食べるときに酢醤油をつけます。

コツ・ポイント

しっかり混ぜて、よく焼くことです。

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☆まめパンダ☆
☆まめパンダ☆ @cook_40165585
2016/12/07 13:35に公開
料理することと、食べることが大好きな一児の母です。
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