高松あすか さん、つくれぽありがとう！カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む豆腐♪でも、淡白だから、じゃこ・卵・梅干し・小松菜でコクと香りをプラス！

つくれぽ57件ありがとうございます！１人分＝137kcal♪簡単！豆腐ステーキ♪豆腐あんかけ♪簡単豆腐ステーキ甘辛♪

話題入り感謝☆つくれぽ80件☆とろ〜りあんかけで温まる、ご飯の進むおかずです！

咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐・卵がおすすめ♪豆腐・卵は、風邪で、咳が残っている時に、美味しい♪食欲のない時も、あっさり食べる事ができます♪5分でできる簡単♪　#豆腐あんかけ　#卵あんかけ　#梅干し雑炊　#咳　#口臭　　#食べすぎ　#歯槽膿漏　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#豊田市漢方薬　#胃弱　#不安鶏卵性味：甘・平帰経：肺・心・脾・肝・腎効能：滋陰潤燥・清咽開音・養血安神適応症：陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血

csokolom さん、つくれぽありがとう!とろけるような舌触り！コクが少ないのでひき肉と値段も安く今がお勧め

ニラと卵と豆腐を炒めて✿あんをかけていただきます♥

丼にしても美味しい!しらすと桜海老が香ばしい、豆腐と胡瓜の中華風の炒め物です。

豆腐のあんかけステーキを作りました。オイスターソースのコクが、淡白なお豆腐によく合います☆

suzumasa34さん、つくれぽ7件ありがとう！夏の暑さをスーッと涼しくする冬瓜ビタミンCと葉酸を含むトウガンとろける

梅干しと卵の相性は抜群！とろふわの卵にさっぱりあんかけ、箸が止まりません。夏にぴったりのおかずになりました。

裏ごしした豆腐と温泉卵がとろとろで、ねぎやちりめん山椒、梅干し、わさびの風味を濃い目のあんがまとめてくれてます☆

まりゆりひろこさん、つくれぽ8件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を多く含むキャベツ♪コクのある具だくさんのラーメン♪