パンの両サイドの耳を落としスチーマの長い方の端にそれぞれを置きます。上からパンをのせます。

かぼちゃは食べやすい大きさに切ります。あまり厚くしないでね。

小さな器に玉子を割りほぐし、塩とケチャップでお味をつけます。

スチーマの中のパンの上に｢ハム｣「玉子液」「かぼちゃ」「ブロッコリ」をのせます。

ふたをしてレンジで2分（５００W）加熱して出来上がりです。