野菜どっさり揚げ焼きヘルシー春巻き!
Yukoyumin @cook_40172865
大人は、スゥイートチリソースで、アジアン風に!
子供はそのままバリバリ食べれます!
このレシピの生い立ち
子供達に沢山野菜を食べてもらいたくて!
野菜どっさり揚げ焼きヘルシー春巻き!
大人は、スゥイートチリソースで、アジアン風に!
子供はそのままバリバリ食べれます!
このレシピの生い立ち
子供達に沢山野菜を食べてもらいたくて!
作り方
- 1
鳥ミンチを炒めます。別のボールで熱を冷ましておきます。
- 2
キャベツと、にんじんを千切りにして塩を振り10分ほど放置、その後塩もみして水分をしっかりとります。
- 3
粗熱が取れたミンチと野菜をボールでまぜます。
クレイジーソルトか塩胡椒で味付け。
塩もみの塩加減があるので控えめに! - 4
春巻きの皮に具材を並べて巻いていきます。
巻いたところは水溶き片栗粉でぺタリとはります。 - 5
フライパンに油を薄く入れて揚げ焼きにします。キツネ色になれば出来上がり!
卵焼き用のフライパンが平らでやりやすいです。
コツ・ポイント
水分をしっかりと絞ること!
卵焼き用のフライパンで揚げ焼きすると平らでやりやすいです。
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