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春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿
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春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿-レシピのメイン写真

春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿

ichimi413
ichimi413 @cook_40043363

春巻きの皮で一手間省いた栄養満点・簡単キッシュ。
卵液さえあれば具材はなんでも♡
朝食や休日のブランチに!

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家にある野菜を集めてみました!

春巻きの皮で一手間省いた栄養満点・簡単キッシュ。
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材料

  • 春巻きの皮 5枚
  • 〈卵液〉
  • 卵 3個
  • 牛乳・生クリーム 各½カップ
  • 塩 小さじ½
  • 〈具〉
  • 玉ねぎ(薄切り) ½個
  • ミックスベジタブル 50g
  • かぼちゃ 50g
  • なす ½個
  • ズッキーニ ½個
  • 茹でたほうれん草(5㎝位に切る) 50g
  • ブロッコリー 50g
  • 豆(水煮大豆やひよこ豆etcお好みで) 30g
  • 塩 小さじ½
  • こしょう 少々
  • バター 大さじ2
  • フランクフルト 3本
  • ピザ用チーズ 70g
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作り方

  1. 1

    春巻きの皮は半分に切り型に隙間なく敷く。
    人参・なす・かぼちゃ・ズッキーニ・フランクフルトは5㎜位の薄切りにする。

    • 春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバター入れウインナー・ブロッコリー以外の材料を弱火で炒める。

    • 春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿作り方2写真
  3. 3

    ①の型に②を敷く。
    フランクフルトとブロッコリーを全体に乗せる。

    • 春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿作り方3写真
  4. 4

    ボウルに卵液の材料全て入れ良く混ぜる

  5. 5

    ③に4卵液を静かに流し入れ、ピザ用チーズを全体にかける。

    • 春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿作り方5写真
  6. 6

    200度に温めておいたオーブンで30〜35分焼く。

    • 春巻きの皮で!具沢山な栄養満点キッシュ✿作り方6写真

コツ・ポイント

キノコやひじき・きんぴらゴボウ・・以外に美味しかったです!
ウインナーもハムやベーコンなどお好みで。

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ichimi413
ichimi413 @cook_40043363
2010/10/18 03:00に公開
家族の生活パターンがガラッと変わった事で、なかなか揃っての食事が難しくなりました。バラバラでもうちでの食事を楽しみにそれぞれ頑張っているので、私は私で頑張ります(^_^)v食育インストラクター&薬膳マイスター&醸しニスト(発酵マイスター)をしっかり復習。これからも、日々学習です!
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このレシピのキーワード

キッシュ お豆 なす かぼちゃ ほうれん草 ズッキーニ ブロッコリー 水煮大豆 生クリーム ピザ用チーズ バター 牛乳 卵 ひよこ豆 玉ねぎ ミックスベジタブル

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18513692
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